Et si, cette année, vous offriez un moment plutôt qu’un objet ? Un atelier bien-être, c’est un cadeau qui se vit : une parenthèse de yoga, de sons et de vibrations, à partager avec d’autres ou à s’offrir à soi-même pour bien commencer l’année.
À Bonsecours, à cinq minutes de Rouen, Sandra et Julien accueillent tout au long de l’année des ateliers en petit groupe. Pour les fêtes, tous nos ateliers de décembre et de janvier peuvent être offerts en carte cadeau. Voici comment choisir.
Pourquoi offrir un atelier plutôt qu’un objet ?
Après les fêtes, la plupart des cadeaux rejoignent un placard. Un atelier, lui, laisse un souvenir. C’est aussi un cadeau qui tombe au bon moment : janvier est souvent un mois chargé, où l’on a besoin de souffler et de prendre de bonnes résolutions pour soi.
Et pour celles et ceux qui hésitent à pousser seuls la porte d’un espace bien-être, l’atelier collectif est une belle première fois : on découvre en douceur, en petit groupe, sans pression.
Nos ateliers à offrir, selon la personne
Pour une personne qui veut bouger en douceur : le yoga doux et voyage sonore
Lisa, de Lisa Essencia, guide une pratique de yoga doux, tout en lenteur et en écoute du corps. Pendant la séance, Sandra et Julien enveloppent le groupe des sons des bols tibétains, des gongs et des instruments vibratoires. Idéal pour quelqu’un qui a envie de reprendre contact avec son corps, sans performance.
55 € par personne.
Pour une personne curieuse d’énergie : le yoga énergétique et voyage sonore
Avec Lydia, de Yogalyd, la pratique s’adapte au corps et au rythme de chacun, même sans avoir jamais pratiqué. La séance se termine par un voyage sonore avec Sandra et Julien. Un bon cadeau pour quelqu’un qui aime découvrir de nouvelles pratiques.
55 € par personne en collectif, ou 140 € pour une séance privée d’1 h 30.
Pour une amie, une sœur, une maman : le cercle de femmes
Animé par Amelia, environ tous les deux mois, le cercle de femmes est un temps de parole et de partage en confiance, autour d’un cercle de bougies et de fleurs. Un cadeau précieux pour une femme qui a besoin d’un espace pour déposer, écouter et se relier aux autres.
3 à 4 h, 80 € par personne.
Pour toute une bande : le voyage sonore en groupe privatisé
Entre amis, en famille ou pour marquer une occasion, vous privatisez l’espace pour un voyage sonore rien que pour vous. Allongés confortablement, vous vous laissez porter par les gongs et les bols tibétains, sans aucun instrument posé sur le corps.
1 h, de 4 à 8 personnes, 35 € par personne. Une jolie idée de cadeau commun, ou de sortie à prévoir pour janvier.
Tous les détails sont sur notre page Ateliers collectifs.
Comment offrir un atelier ?
- Commandez par mail de préférence, à quatrecoinsdumonde@icloud.com, ou par téléphone au 06 51 93 89 16.
- Choisissez l’atelier ou un montant libre : la personne pourra choisir elle-même son atelier.
- Recevez la carte cadeau en PDF par mail, prête à imprimer ou à transférer, ou venez la chercher à Bonsecours. C’est possible jusqu’à la dernière minute.
- La carte est valable 6 mois.
Les dates des ateliers sont envoyées une fois par mois par SMS. La personne qui reçoit la carte n’a qu’à nous demander à être inscrite pour recevoir les prochaines dates.
D’autres idées pour Noël
- Une séance individuelle ou à deux : massage aux bols tibétains, voyage sonore, massage à quatre mains. Nos idées sont réunies dans l’article Carte cadeau bien-être à Rouen.
- La pochette de Noël à 19,90 €, avec son œil de protection et ses 3 cartes à gratter : le petit cadeau à glisser sous le sapin. Voir notre page Noël bien-être.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer ?
Non. Nos ateliers sont ouverts à tous, débutants compris. Chaque pratique s’adapte au corps et au rythme de chacun.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue confortable, dans laquelle on se sent bien.
Où ont lieu les ateliers ?
Dans notre espace du 4 ter rue Abbé Godefroy, à Bonsecours, à cinq minutes du centre de Rouen. Retrouvez l’accès sur notre page Bonsecours et Rouen.
Comment payer ?
En espèces, par chèque, par virement ou avec Wero. La carte bancaire n’est pas acceptée.